又是一年教师节。吉大园里，不时看到有同学手捧鲜花，抑或是提着新鲜的水果，送给那些坐在办公室或者是站在三尺讲台上忙碌着的教师们。一声轻轻的问候，一抹甜甜的微笑，总能让教师们在这个属于他们的节日里倍感温馨。
吉大计算机学院2008级研究生某班的同学们给老师送去了一份最独特的礼物——豆浆机，“给老师送豆浆机，是希望老师的生活更健康！”；在吉大牡丹园站里关于健康话题的讨论也成为热点，针对同学讨论的“给老师送什么”，“送一张体检卡吧，健康从体检开始”有同学这样回复，来自公共外语教育学院一位老师在9日收到了他的学生送来的大健康体检中心的体检卡“很意外，但比收到鲜花还让我开心，关爱健康的确应该从年轻就开始了”，她非常感慨地对记者说。
据《劳动报》载，目前七成的教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理造成了不小的压力，以致很多教师出现了职业病，如咽喉炎、颈腰椎病和视力下降等。针对这些常见的教师职业病，吉林大学第三临床医院中医科主任赵树华教授为教师保健提供了一些相关的防治建议。
讲——慢性咽炎声音沙哑
据耳鼻喉科临床医生统计，10%左右的慢性咽炎患者为教师。慢性咽炎可谓是教师最常见的职业病了。
慢性咽炎只能临床控制或临床治愈，无法根治，因此如何防范其复发或加重至关重要。首先要减少大声说话，教师在无法减少说话频率的情况下要学会科学发声的方法。另外要注意加强抵抗力，多运动锻炼，不但能增强体质，还会增大肺活量，为科学发音奠定良好的基础。进食寒凉、刺激性食物，吸烟喝酒，受化学气体或粉尘的刺激，都是使慢性咽炎急性发病或加重的诱因，因此要预防咽炎还必须远离这些诱发因素。
写——长期伏案肩颈疼痛
赵树华教认为，预防腰颈椎疾病最简单的方法就是避免保持同一姿势时间过长。适度的运动与充分的休息，能预防骨骼肌肉的病变。腰椎有病的教师应该坚持训练腰背肌和腹肌，这是一对平衡，必须双管齐下。简单的方法是，仰卧举腿和体前屈，体前屈坐式和站式都可，尽量用双手去攀足，但也不强求。
看——用眼过度视力下降
教师经常会长时间的使用电脑或者是看书，用眼过度很容易造成视力下降，更可能引起眼睛调节灵活度下降。赵树华教授建议每天工作时，要注意保护眼睛，工作一个小时左右眺望远方或者是做做眼保健操，不要长时间盯着电脑，让眼睛得到足够的放松。平时多吃富含维生素A、蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、花生及瓜子等食物。为了减少电脑辐射，应在办公室里放几盆绿色防辐射植物。
赵树华教授提醒广大教师在辛勤工作的同时一定要注意自己的身体，同时也祝愿教师们节日快乐，身体健康！
